top of page
DSC08764_edited.jpg

Ratkaisukeskeisyys

Make it count

Tee siitä merkityksellistä

Ratkaisukeskeinen lähestymistapa perustuu asiakkaan voimavarojen hyödyntämiseen. Keskitytään asiakkaan tilanteessa siihen mikä jo toimii ja on hyvin. Esiin nousevat ongelmat työstetään vastaaviksi muutostoiveiksi. Tämä tarkoittaa sen pohtimista, mitä ongelman tilalle toivotaan tulevan. Keskittyminen asiakkaan itse asettamiin tavoitteisiin motivoi häntä ja synnyttää toiveikkuutta ja uskoa ongelmien ratkaisemiseen yhteistyössä asiakkaan verkoston kanssa.

​

Ratkaisukeskeinen työskentely perustuu yksinkertaiseen ajatukseen; "Se lisääntyy mihin kiinnitämme huomiota". Auttamistulokset paranevat, kun mukaudumme asiakkaan toiveisiin sen sijaan että edellyttäisimme hänen mukautuvan meidän toiveisiimme. Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä asiakas otetaan mukaan tavoitteiden ja keinojen suunnittelemiseen ja tulosten arviointiin. Asiakkaat sitoutuvat ongelmanratkontaan, jos heidän mielipiteistään ja mieltymyksistään kiinnostutaan, niitä arvostetaan ja ne liitetään osaksi muutosprosessia. Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä pyritään myös vähentämään ongelmatilanteisiin liittyvää stressiä ja synnytetään ja vahvistetaan toiveikkuutta toivotun ja halutun muutoksen aikaansaamisen suhteen.

​

Ratkaisukeskeistä, lyhytterapeuttista työskentelytapaa on tutkittu paljon. The American Journal of Family Therapy julkaisi tammikuussa 2022 tutkimuksen ratkaisukeskeisen lyhytterapian vaikuttavuudesta ja tuloksista (SFBT-Solution-focused Brief Therapy). Tutkimuksessa pureuduttiin 251 julkaistuun tutkimukseen SFBT:n vaikuttavuudesta. Suurimmassa osassa tutkimuksista (86,3%) todennettiin SFBT:n positiivisia vaikutuksia. Tutkimusdataa kerättiin laajasti mm. psykoterapiasta, valmennuksesta, kouluista ja korkeakouluista, lastensuojelusta, sekä yhteisöjen ja organisaatioiden parista.

DSC08842_edited.jpg

Parhaimmillaan ratkaisukeskeinen valmennus tuottaa asiakkaalle kokemuksen:

  • Kuulluksi ja ymmärretyksi tulemisesta

  • Toiveikkaammasta suhtautumisesta tulevaan
  • Elämäntilanteeseen liittyvän stressin vähenemisestä
  • Uuden näkökulman löytymisestä haastavaan tilanteeseen
  • Edistymisen tunteen vahvistumisesta
  • Myönteisestä yhteistyöstä valmentajan kanssa

Työtapamme rakenteessa hyödynnetään englantilaisen psykoterapeutin John Hendenin kehittelemää ”Kello viiden”-sääntöä (5 o'clock-rule). 5 o'clock -ajatuksella pyritään siihen, että ongelmapuheeseen käytetään aikaa korkeintaan 40% tapaamisen ajasta ja jäljelle jäävä 60% ajasta käytetään ratkaisupuheeseen. Sillä on tapana lisääntyä, missä fokus on. Tämä noudattaa Fletcher Peacockin ajatelmaa: ”Water the flowers, not the weeds.”

  • Youtube
  • Spotify
  • Instagram

© 2023 BHC

YHTEYSTIEDOT

Best Hopes Coaching Oy

besthopes.info@gmail.com

Akseli Ahola

+35850 380 9776

Y-tunnus: 3337652-2

bottom of page