Paska duuni ja paha ruoka!

Reframing – Voinko ajatella toisin?

Kuulostaako tutulta: paska duuni, vielä pahempi elämäntapamuutokseen liittyvä kuntosaliharjoitus ja paha ruoka. Rahatkin on loppu ja väsyttää – koskakohan olisi seuraava lapsivapaa?

Voinko ajatella toisin?

"Ihana duuni, kiva treeni, hyvä ruoka ja ihanat lapset." Näinhän ajattelen silloin, kun olen pirteä kuin peipponen ja kaikki tuntuu sujuvan kuin tanssi.

Entä edes sinne päin?

"Töissä meni ihan ok, ja jaksoin vielä treenata – ehkä viimeistään kesällä näkyy tuloksia. Kyllähän tuo uusi ruokavalio varmasti toimii, ja hei, olis se voinut olla pahempaakin. Ai niin, ne rahat... Eihän mulla paljon ole, mutta vielä vähän jotain. Ja eipä se ole ihme, että väsyttää, kun olen tänään tehnyt niin paljon. Ne teinitkin – taitaa olla vaan sellainen vaihe, että he kyseenalaistavat asioita. Niistä tulee vielä loistotyyppejä!"

Reframing – Se, mihin kiinnitämme huomiota, kasvaa.

Kaiken kaikkiaan uudelleenmäärittelyllä on käyttöä monilla elämänalueilla. Puhumisen, kuuntelemisen ja ymmärtämisen taidot vaativat sitä. Huumorintaju, luovuus ja ongelmanratkaisu hyötyvät siitä. Uudelleenmäärittely voi myös tukea meitä sosiaalisessa elämässämme.

Ratkaisukeskeisesti,

Akseli

#työelämä #ratkaisukeskeisyys #reframing #uudelleenmäärittely #coaching #besthopescoaching #akseliahola #ajatus